Особенности женского питания: две ошибочные стратегии

В силу физиологических особенностей женщины чаще страдают лишним весом. При этом одни не обращают внимания на прибавляющиеся килограммы, а другие буквально морят себя голодом, чтобы добиться идеальной фигуры. И та и другая стратегия являются неадекватными и губительными, полагают эксперты. Обе стратегии ведут к нарушениям пищевого поведения.

О причинах лишнего веса

 Команда специалистов из Университета психического здоровья Дугласа (Великобритания) и Университета Монреаля (Канада) пришла к выводу, что у современных женщин часто бывает нарушено так называемое пищевое поведение.

 

 Основные причины этого — неосведомленность в вопросах правильного питания, искаженные представления о том, как должно выглядеть здоровое тело, а также неверная оценка собственного физического состояния. Расстройствами пищевого поведения страдает примерно одна седьмая женщин на земном шаре, причем большинство из них — относительно здоровые жительницы мегаполисов старше 30 лет, обладающие образованием выше среднего.

 

 Как ни странно, именно эта категория дам склонна впадать в крайности относительно питания. Например, они перестают ограничивать себя в приеме пищи или, напротив, отказываются от нее.

 

 Парадоксально, но первая ошибочная стратегия свойственна женщинам, которые считают, что имеют проблемы со здоровьем (хотя, казалось бы, должно быть наоборот). Возможно, тут играет свою роль эволюционная предпосылка: недостаток пищи приводит к истощению и болезням. Таким дамам кажется, что сытное питание поможет им избавиться от недугов.

 

 Вторая "проблемная" категория представительниц слабого пола убеждена, что со здоровьем у них все в порядке, что они держат ситуацию под контролем. Этот контроль подразумевает постоянную борьбу с весовыми излишками. Такие особы помешаны на диетах и фитнесе. Они могут голодать по несколько дней в неделю, так как им кажется, что они поправились на несколько граммов…

 

 Ко всему этому располагают "тренды" современной жизни. Ее ритм слишком напряжен и несет с собой слишком много вызовов, поэтому мы постоянно вынуждены нервничать, что стимулирует нас "заедать" стрессы вкуснятиной.

 

 В то же время, современная культура диктует нам идеальный образ стройной, подтянутой дамы, которая тщательно следит за своей фигурой. Без этого, по мнению некоторых, не может быть ни счастливой личной жизни, ни успеха в обществе. И многие начинают стремиться к этому идеалу.

 Читать подробнее → 

Научно-экспертный центр Wellness

 

Контроль веса